己所不欲,勿施于人

同大心理咨询中心 · 2017-03-21 08:37

己所不欲,勿施于人

 有这样一个故事:一位父亲在公司受到了老板的批评,回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火,狠狠去踹身边打滚的猫。



在这个故事中,猫并没有做错什么,却受到了不明不白的虐待。这描绘的是一种典型的坏情绪的传染。人的不满情绪和糟糕的心情,一般会随着社会关系链条依次传递,由地位高的传向地位低的,由强者传向弱者,无处发泄的最弱小的便成了最终的牺牲品。其实,这是一种心理疾病的传染。


这种心理现象用踢猫效应这个词来概括。


一般而言,人的情绪会受到环境以及一些偶然因素的影响,当一个人的情绪变坏时,潜意识会驱使他选择下属或无法还击的弱者发泄。这样就会形成一条清晰的愤怒传递链条,最终的承受者,即,是最弱小的群体,也是受气最多的群体。



“踢猫效应”的核心提示是人情绪会随环境和其他外在因素的刺激而发生变化,当不好的事情使自己情绪变坏时,要在潜意识中控制自我的情绪,不要将这些不良情绪发泄到他人身上,让他人产生和你一样的不良感觉。

古人云:克己、复礼。克己,就是遇事从容,能理智控制好自己的情绪,与人为善,给周边疲倦的心灵以慰籍与鼓励。

       “踢猫效应启示我们处理事情之前,切记要先处理心情。因为只有拥有一个好的心态,才能防止我们情绪化,让自己有一些不理智的行为。


人是一种很容易接受心理暗示的动物,那不妨通过心理暗示告诉自己,在遇到事的时候一定要冷静。而就在这转念一想的同时,也许就会设身处地的站在对方的角度,并会为对方寻找一个可能的理由,及时的和对方做一个换位思考,这时也就会有一个理性的判断。

对不良情绪就适时的做了一个很好的疏导和化解,同时也就避免了很多不愉快的事情发生。

文字:赵云鹏

小编:赵旭坤   张凯凯

同大心理咨询中心(xlwyh_123)

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